Друзья! Прекрасная погода – отличный повод провести время с пользой на свежем воздухе! Сегодня в Геронтологическом центре "Северное Тушино" прошли активные занятия по развитию социально-бытовых навыков через физическую культуру.
Наши жители занимались на уличных тренажерах, совмещая приятное с полезным! Каждое упражнение – это шаг к большей самостоятельности и уверенности в повседневной жизни.
На что сегодня делали акцент наши герои? Развивали важнейшие навыки:
Навык "Дотянуться и поднять": Тренировки на тренажерах для жима ногами и тяги верхнего блока укрепляют мышцы рук, ног и спины. Это помогает легче справляться с бытовыми задачами: доставать предметы с верхних полок, безопасно вставать со стула или кровати.
Навык "Уверенная походка и равновесие": Упражнения на эллипсоидах улучшают координацию и чувство равновесия. Это ключ к предотвращению падений, уверенной ходьбе по улице, по лестницам.
Навык "Выносливость для дел": Кардионагрузка на степперах и гребных тренажерах повышает общую выносливость организма. Теперь проще совершать более длительные прогулки или заниматься садоводством без быстрой утомляемости.
Навык "Вместе веселее!": Самое главное – социальное взаимодействие! Занятия на открытом воздухе создают непринужденную атмосферу для общения, взаимной поддержки и обмена новостями.
Видеть улыбки наших жителей, их старание и взаимопомощь – лучшая награда для нас!
Физическая активность на свежем воздухе – это залог бодрости, хорошего самочувствия и сохранения независимости в быту!
Присоединяйтесь к нашим занятиям! Оставайтесь активными и жизнерадостными вместе с "Северным Тушино"!
