Сегодня участники клуба психологической поддержки "Жизнь в красках" геронтологического центра "Северное Тушино" впервые ощутили на себе эффективность мышечной релаксации. Комната психологической разгрузки отлично в этом помогает. В повседневной жизни нам редко удается выделить время для себя, отставив все дела и тревожные мысли, и тут на помощь приходят встречи с психологом. После сеанса расслабления под приятные звуки морского прибоя участники выполнили арт-терапевтическое упражнение "Волшебные каракули". Его пользу вы можете проверить на себе: возьмите левой рукой карандаш и с закрытыми глазами выводите каракули по всему листу в течение 1 минуты. Затем попытайтесь увидеть в этом какие-либо образы и раскрасьте их. Считается, что образы, которое выделило ваше подсознание, являются значимыми для вас на данный момент и сообщают об актуальном жизненном конфликте.
Все участники остались довольны сеансом и отмечали ощущение легкости во всем теле и освобожденность от тревожных мыслей!