По данным ВОЗ, недостаточная когнитивная активность, является одним из факторов риска возникновения деменции, поэтому пришло время очередной комплексной тренировки когнитивных навыков наших жителей.
Чтобы развивать мозг, необходимо делать что-то новое, и таким новым стали упражнения нейробики: игра в ассоциации и синхронное рисование.
«Ассоциации» - это стимуляция мозга за счет построения логических и ассоциативных связей.
«Синхронное рисование».
Когда мы рисуем двумя руками сразу, мозг задействован на полную. Одновременно работают оба полушария, формируются новые нейронные связи.
Нейропсихологи рекомендуют выполнять это упражнения 2-3 раза в неделю.
Синхронное рисование двумя руками помогает снизить тревожность, поднять настроение и дает возможность активно общаться, выполняя задание.
Применяя эти упражнения в своей повседневной практике, мы не только организуем досуг, но и активно профилактируем возрастные изменения