Психологический тренинг:" Секреты здоровья и бодрости в пожилом возрасте"

Психологический тренинг: " 5 шагов к хорошему настроению". Формулой хорошего настроения являются здоровое тело, ясный ум ,положительные эмоции и чувства. Смехотерапия - это лекарство от многих болезней." Сегодня мы с удовольствием приняли участие в психологических  играх для создания положительного эмоционального настроения.Музыкальное сопровождение под баян очень оживило атмосферу тренинга  и подняло настроение,-" говорит Мордовина Лидия Николаевна.

УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ!Если у вас, ваших близких, попечителей, опекунов появились вопросы, касающиеся защиты ваших прав и законных интересов, вы можете обратиться в Комиссию по защите прав граждан, проживающих в стационарных социальных учреждениях Москвы.Обращения в Комиссию можно отправить по телефону, электронной почте или по Почте России.Телефоны:8-495-276-11-55«Горячая линиях Координационного центра стационарногосоциального обслуживания ГБУ Геронтологический центр «Левобережный» с 8 до 20 часов, без перерыва и выходных;8-495-870-45-12«Горячая линия» психологической поддержки «Мы рядом»Координационного центра стационарного социального обслуживания ГБУ Геронтологический центр «Левобережный»с 9 до 18 часов, без перерыва, понедельник-пятница;8-964-589-41-26уполномоченный представитель Комиссиис 10 до 18 часов без перерыва, понедельник-пятницаЭлектронная почта:LitvinovaMVl@social.mos.ruадрес электронной почты секретаря Комиссии (в интернет-приемную ДТСЗН города Москвы с пометкой в обращении «в Комиссию по защите прав»)Почтовый адрес:107078, г. Москва, ул. Новая Басманная, 10с1ДТСЗН г. Москвы (в Комиссию по защите прав)Чтобы получить ответ на свое обращение, нужно указать свой номер телефона, адрес электронной почты (при наличии) или почтовый адрес и наименование дома-интерната.К обращению приложите копии документов, которые помогут лучше понять содержание обращения.Обращение можно оставить во время личного приема представителей Комиссии в кабинете №в корпусе №.

Уважаемые родные и близкие наших проживающих!Мы прекращаем вахтовый режим работы и объявляем о возобновлении посещений.   Нам всем нелегко далось время вынужденной разлуки. Сегодня ситуация стабилизирована. Однако мы вынуждены следовать некоторым ограничениям. Поэтому вводим временные правила посещения, прочитайте их внимательно. Пожалуйста, предупредите нас о своем визите, позвоните по телефону и сообщите дату и время визита. Иметь при себе тест на коронавирус методом ПЦР сроком не более 3 дней или сертификат вакцинации против COVID-19!Телефон для предварительной записи:8(495)495-63-91Звонки принимаютсяпонедельник-четверг с 9.00. до 17.30.пятница с 9.00. до 16.45График посещений:в любое удобное время с 9.00. до 20.00 ежедневно

Для жителей столицы открылся единый Координационный центр стационарного социального обслуживания. Специалисты центра будут сопровождать претендента или его представителя на любом этапе во время сбора документов для переезда в дом-интернат и проживания в нем. Об этом сообщила заместитель Мэра Москвы по вопросам социального развития Анастасия Ракова.«Мы продолжаем повышать качество социальных услуг в городе. Одно из нововведений — создание единого Координационного центра стационарного социального обслуживания. Специалисты центра будут сопровождать претендента или его представителя на любом этапе во время сбора документов для переезда в дом-интернат и проживания в нем. Теперь претенденту на оказание социальной помощи в стационарной форме будет достаточно знать один номер телефона, чтобы получить исчерпывающую информацию по движению своего дела. Эксперты горячей линии расскажут о необходимых документах для оформления путевки в дом-интернат и проинформируют о порядке действии? при переезде в социальное учреждение. Также они помогут связаться с близкими, проживающими в интернатах. Специалисты подскажут статус рассмотрения пакета документов и проследят за своевременностью оказания социальной помощи.»https://dszn.ru/press-center/news/6234

Для  проживающих ветеранов в Геронтологическом центре " Северное Тушино " психологами рекомендуются ежедневные  развивающие  познавательные тренинги, прогулки на свежем воздухе, обязательная лёгкая  утренняя зарядка и оздоровительная физкультура в течение дня — с принципами постепенности, регулярности и индивидуальности. Это растяжки в горизонтальном и в вертикальном положении, разминка суставов, движения на координацию, дыхательные упражнения, похлопывание и постукивание по телу, вибрирующие движения.В  пожилом возрасте можно заниматься зарядкой цигун, которая включает в себя омолаживающую и лечебную гимнастику. Если имеются какие-либо проблемы с позвоночником или ограничения в подвижности, рекомендуется  прибегнуть к разминке в технике пилатеса. А для людей, имеющих лишний вес, необходимо добавить к гимнастике элементы калланетики.